フリーダイビング Cカード・指導団体ガイド

フリーダイビングのCカードは、指導団体が定める学科、水中講習、評価を修了した記録です。団体のロゴを選ぶ前に、どこで誰から学ぶか、プールとオープンウォーターのどちらを中心に楽しみたいか、安全・レスキューを十分に練習できるかを確認しましょう。

以下では、学ぶ目的が近いコースを並べていますが、完全に同等の資格とするものではありません。似た段階に見えても、参加条件、講習深度、達成基準、セッション数、認定範囲は異なります。

表にある深度や息止め時間は、ひとりで練習する目標ではありません。訓練を受けたバディ、インストラクターの監督、段階的な適応が必要です。ジュニア基準、健康条件、各国連盟やショップの運用も異なるため、申し込み前に最新の公式条件を確認してください。

• STA（Static Apnea）：水面で動かずに行う息止めです。
• DYNB（Dynamic with Bifins）：バイフィンを使って水中を水平に進む距離です。
• CWT・CWTB（Constant Weight）：ウェイトを変えずに垂直方向へ潜降・浮上する種目です。CWTBはバイフィンを使用します。
• 最大講習深度：そのコースでインストラクターが講習できる最深部です。認定のために受講者が必ず到達する深度とは限りません。

公開されている数値の意味も団体によって異なります。この表では、AIDAとCMASは公開されている認定基準、PADIはコースの深度範囲と達成目標、SSIは公式コースページに掲載された最大講習深度を示します。SSIの公開ページには全レベルに共通するSTA合格タイムがないため、ここでは数値を推測していません。

¹ 18歳未満のPADI Advanced Freediverに公開されている目標は、STA 2:00、CWT 15mです。

AIDA

AIDA1からAIDA4まで番号で続く分かりやすい構成で、STA、DYNB、CWTBの達成基準と最低セッション数を公開しています。AIDA1は達成基準のない入門体験で、AIDA2から本格的なオープンウォータースキルと評価が始まります。

AIDAフリーダイビングコース

SSI

講習コースはBasic Freediver、Freediver、Advanced Freediver、Performance Freediverの順に進みます。Specialty Freediver、Progressive Freediver、Master Freediverは、スペシャルティと記録済みセッションに基づく**Recognition Rating（認定ランク）**です。他団体のMaster講習とは直接比較しないでください。SSIの公開クロスオーバー表では、PADI FreediverとAdvancedが同じ区分に置かれ、CMASは国によって異なるとされています。

SSIフリーダイビングコース · SSI Advanced Freediver

PADI

Basic Freediverは限定水域の認定で、Freediverからオープンウォーター実習が加わります。Advanced、Masterへ進むにつれて、リラックス、レスキュー、深い耳抜き、トレーニング計画を広げます。コースの深度範囲と達成目標は別のため、広告の最大水深だけで選ばないようにしましょう。

PADIフリーダイビングFAQ · PADIフリーダイビング教育

CMAS

CMASはDiscoveryと1★、2★、3★ Apnea Diverで構成され、段階が上がるほどレスキュー、ファーストエイド、リーダーシップを重視します。Cカードは各国の連盟を通して運用される場合があるため、現地でのコース名と適用基準を該当連盟へ確認してください。

CMAS Apneaコース文書

• 正確なコース名、発行されるCカード、インストラクター資格が有効か
• 必要なCカード、ログ、泳力評価、最低年齢、健康チェック
• 学科、限定水域、オープンウォーターの最低セッション数と実際の日程
• バディによる監視、リカバリー呼吸、LMC（運動機能喪失）、ブラックアウトのレスキューを繰り返し実習するか
• ライン、ブイ、ランヤード、緊急用酸素など、現地の安全器材と緊急時対応計画
• 基準を達成できなかった場合の追加練習、部分認定、再評価の方針
• 他団体のCカードで次のコースへ進む場合に必要なクロスオーバー評価
• 希望する言語で安全説明や細かなフィードバックを受けられるか

深度とSTAは評価の一部にすぎません。最短日程や広告にある最大深度より、インストラクターが観察してフィードバックする時間と、安全手順を十分に練習できる環境を優先しましょう。

どの指導団体のCカードが一番よいですか？

ロゴだけでは決められません。インストラクターの教え方、安全文化、水中セッション数、講習場所、修了後に一緒に練習できるコミュニティを比べましょう。

別の指導団体のCカードで次のレベルへ進めますか？

クロスオーバーできる場合はありますが、自動ではありません。Cカードとログを提示し、前段階の知識や水中スキルの評価を受けることがあります。

STAのタイムを達成すればCカードを取得できますか？

できません。知識、ダイナミック、深度種目、バディによる監視、水面での手順、レスキューの評価も必要です。息止めは、必ず訓練を受けたバディと適切な監督のもとで練習してください。

SSI Master、AIDA4、PADI Masterは同じコースですか？

同じではありません。SSI Master Freediverは、スペシャルティと記録済みセッションに基づく認定ランクです。AIDA4とPADI Master Freediverは、独立した講習・評価コースです。

表にある深度まで潜れないと、ファンダイビングに参加できませんか？

Cカードの範囲と、その日の適切なダイブ深度は同じではありません。体調、最近の経験、環境、バディの能力、現地ルールを考慮し、安全側に余裕を持って計画しましょう。